Mindfulnessilla lisää tehokkuutta työhön?

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.

Rasmus Hougaard & Teetta Kalajo: Tilaa ajatella – tehosta työtäsi mindfulnessin avulla. PS-kustannus, 2016.

Mindfulness eli tietoinen, hyväksyvä läsnäolo on ollut yksi viime vuosien näkyvimmistä hyvinvointitrendeistä. Mediassa sen lupaillaan muun muas-sa helpottavan stressiä ja ahdistusta, tekevän meistä onnellisempia, tehostavan keskittymiskykyämme ja parantavan ihmissuhteitamme.   Myös monet kliinistä työtä tekevät psykologit ovat omaksuneet tietoisen läsnäolon harjoitukset osaksi asiakastyötään niin mielenterveystyössä kuin esimerkiksi työterveyshuollossa. Rasmus Hougaardin ja Teetta Kalajon Tilaa ajatella – tehosta työtäsi mindfulnessin avulla -kirjassa paneudutaan siihen, miten mindfulnessia voidaan hyödyntää työkontekstissa.

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.