Top News 2020

Kirjat

Kuinka saada ote jännittämisestä?

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.

Minna Martin: Saa jännittää – jännittäminen voimavarana.Kirjapaja, 2017.

Psykologi ja psykoterapeutti Minna Martinin kirjassaSaa jännittää – jännittäminen voimavaranapaneudutaan sen nimen mukaisesti siihen, mitä jännittäminen on ja miten sen voi oppia kääntämään ongelmasta voimavaraksi. Martin esittelee kattavasti sitä, miten jännitys ilmenee kehossa ja mielessä, millaisissa tilanteissa siitä tavallisimmin kärsitään ja miten se voi vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja toimintakykyyn. Lisäksi kirjassa pohditaan jännittämiselle altistavia tekijöitä niin temperamentin ja persoonallisuuden kuin elämänkokemusten ja ihmissuhteiden osalta.

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.