Top News 2020

Lectio Praecursoria

Mindfulness-, hyväksyntä- ja arvopohjainen interventio työuupumukseen: muutosmekanismit ja yksilöllinen vaihtelu vaikutuksissa

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.

”Jo herätessä tuntuu, että päivän energiat ovat lopussa. Työpäivän saa kuitenkin hoidettua jotenkuten, mutta ilta kuluu sohvalla maaten ja toipuen päivästä.”
”Työn mielekkyyttä on ollut viime aikoina vaikea kokea, ja välillä mietityttää, miksi tuli yleensä hakeuduttua tällaiselle alalle.”
”Pitkin viikkoa herää epäilyksiä, ettei osaa oikein mitään, ja kaikista tehtävistä selviytyminen jännittää.”

Edellä kuvatut kokemukset voivat liittyä työuupumukseen, joka määritellään pitkittyneen työstressin seurauksena syntyväksi tilaksi. Työuupumusta kuvataan kolmen osa-alueen kautta, jotka ovat uupumusasteinen väsymys, kyynistyminen ja ammatillisen itsetunnon heikkeneminen. Alun kuvauksesta energian vähenemiseen liittyvät kokemukset kertovat uupumusasteisesta väsymyksestä, kun taas työn mielekkyyden ja merkityksellisyyden heikkeneminen liittyvät kyynistymiseen. Ammatillisen itsetunnon heikkenemiseen liittyvät epäilykset omien tietojen ja taitojen riittämisestä työstä selviämiseen.

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.