Top News 2020

Lectio Praecursoria

Oppimistulokset – riittävästi liikuntaa, kohtuudella ruutuaikaa

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.

Viime vuosikymmenten aikana elämäntapa on muuttunut yhä enemmän istuvaksi. Tämä ilmiö ei kosketa pelkästään aikuisia vaan myös lapsia: Kouluikäiset lapset istuvat keskimäärin kahdeksan tuntia päivässä. Samanaikaisesti yhä harvempi lapsi liikkuu fyysisen aktiivisuuden suosituksen mukaisesti. Suomalaiset liikuntasuositukset kehottavat 7–18-vuotiaita lapsia ja nuoria liikkumaan vähintään tunnin päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Objektiivisten liikuntamittausten perusteella suomalaisista alakoululaisista noin puolet ja yläkoululaisista vain kuudesosa täyttää tämän liikunta-aktiivisuuden minimisuosituksen. Nämä muutokset ihmisten elämäntavoissa näkyvät ylipainon, diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien lisääntymisenä. Myös suomalaisten lasten ja nuorten kestävyyskunto on heikentynyt ja lihavuus lisääntynyt viimeisten kolmenkymmenen vuoden aikana.

Vain tilaajilla on pääsy tämän artikkelin täysversioon.

Kirjaudu sisään tai klikkaa tästä tilaamaan Psykologia-lehti.

Jos olet jo tilaaja, rekisteröidy tästä.